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汗と一緒に老廃物も排出されるので、美肌にも効果あり！ 体験レッスンで、日々のストレスや体調の改善が実感できます！ ヨガをやることによって筋肉量が増え基礎代謝が上がります。 じんわりと汗が出るくらいの温度の室内で、気持ちよくホットヨガが楽しめます。